здоровье

здоровье

Все что нужно знать обо мне и беге

чемпион по бегу

Внезапно мне понравилось бегать, приближалось лето… А если что-то очень хотеть, то возможность появляется сразу: этой возможностью стало внутреннее соревнование нашего клуба по бегу. За три недели нужно было сделать в сумме максимальную дистанцию на беговой дорожке. Можно было бежать час, можно два, можно три, можно больше. Можно было бежать очень быстро, можно было практически ползти. Можно было делать забеги каждый день несколько раз. Можно было пропускать дни.

Я бегаю не очень быстро. Первый свой десяток км за полтора часа я пробежала всего полгода назад (даже меньше!), на осеннем марафоне в рамках командной эстафеты. Я вообще не люблю долго и нудно бегать. Но я «крепко азартный» и мотивированный человек — я делаю все что могу, и чуть больше, и не оставляю сил на дорогу обратно (см. фильм Гаттака, недоцененный шедевр научной фантастики, фильм о возможностях обычного человека в невероятном мире).

Лично моим правилом стало «ни дня без бега» — что дало 21 день пробежек, когда 12 км уже «слабенькая» дистанция, а 30 это ползком и с двумя фильмами… Были ли более сильные бегуны — да, были ли более амбициозные — да, но маленькие свершения каждый день — и я на 20 км впереди ближайшего соперника.

Это все что нужно знать о моем характере и том, что помогает мне быть успешным программистом.


здоровье

Тренировки как программирование

Цель и график

В программировании нельзя «сделать то, незнаю что». Так же и в тренировках — Вы должны представлять чего хотите. Быть больше или сильнее, гибче или поджарей — выберите одну основную цель. Желательно одну.

Продолжить чтение…


здоровье

Зачем программисту бегать

Завтра я бегу свой первый марафон в эстафете 1/4 от 42, это совсем немного для спортсменов, и достаточно много для меня. Столько и так ответственно (у меня же команда!) я побегу впервые, поэтому для меня очень важно осознать зачем мне бегать. Зачем вообще программисту бегать? (кроме модности этого занятия)

Продолжить чтение…


здоровье

Вода. Вода? Вода!

В связи с потеплением на улице и усилением работы «мозгового» двигателя провожу эксперимент упивания водой. И знаете что — два литра воды в день увеличивают продуктивность! По блогу и зеленому таскеру можно видеть как мозг кипит и переваривает. Ура Воде! Проводите эксперименты как инженеры, не верьте теориям, но если теория работает для Вас — принимайте ее на баланс вооружения.


здоровье

Корень мозга

Любой программист знает, что хуже тяжелой болезни только болезненно затяжное состояние, в котором мозг не хочет ничего делать.
Из всех супер навороченных витаминных комплексов для мозга на самом деле работают только натуральные штуки, например мате — жесткий «чефир» для бодрости. Тело после него простит бегать и прыгать, а мозг радостен и уже прыгает) Брахми (Brāhmī — аюрведическая травка) снимает лишние спазмы и помогает не помереть от усталости, а вот в плюс я ее не ощущаю особо. Или вот — мой фаворит — Золотой корень — тело не трогает ощутимо, а вот с интеллектом работает как 20 стаканов колы залпом. Попробуйте)